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FORMACIONES
Stott Pilates Nivel 1
Intensive Reformer proporciona las bases sólidas y las habilidades necesaria para desarrollar programas de entrenamiento de Stott Pilates ® efectivos. Este curso enseña cómo diseñar y enseñar el repertorio de Reformer Nivel 1 (esencial e intermedio) para satisfacer las necesidades específicas de los clientes.
Stott Pilates Nivel 2
El Programa Avanzado (Nivel 2), enseña ejercicios que exigen un mayor grado de fuerza, equilibrio y coordinación.
Stott Pilates Intensive Mat-Plus
Intensive MAT-PLUS proporciona la base sólida y las habilidades necesarias para desarrollar programas de entrenamiento de STOTT PILATES efectivos y motivadores. Este curso enseña cómo diseñar y enseñar el repertorio Matwork Nivel 1 (Esencial e Intermedio) para satisfacer las necesidades específicas de tus clientes.
Stott Pilates Advanced Matwork
Este curso avanza hacia ejercicios más avanzado que exigen un mayor grado de fuerza, equilibrio y coordinación, brindando más opciones y desafíos en el Mat para clientes con una condición física optima, atletas o bailarines.
Stott Pilates Intensive Cadillac, Chair
Esta formación prepara instructores para enseñar ejercicios de Nivel 1 (Esencial e Intermedio) en el CADILLAC, la STABILITY CHAIR & BARRELS (Arc Barrel, Ladder Barrel y Spine Corrector).
CONCENTRACIÓN
Estar presente. En Pilates, cada movimiento requiere atención plena para conectar mente, cuerpo y energía.
CONTROL
Joseph Pilates llamó a su método Contrología. Cada ejercicio se ejecuta con precisión, conciencia corporal y dominio del movimiento.
RESPIRACIÓN
Respirar de forma consciente y controlada mejora la capacidad pulmonar, activa músculos esenciales y da ritmo y potencia al movimiento.
AISLAMIENTO
Aislar un músculo es aprender a reconocer su ubicación y función. Así distinguimos los músculos dominantes de los débiles o inactivos.
CENTRADO (Powerhouse)
El centro del cuerpo —abdomen, espalda baja y suelo pélvico— es la base de todos los movimientos. Siempre debe estar activo.
RUTINA
La práctica constante, la repetición y la disciplina es clave para experimentar todos los beneficios del método Pilates.